Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2013
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2209 kkal
|
Lemak: 101,60g | Prot: 75,82g | Karb: 246,65g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kretschmer Wheat Germ, Market Pantry Toasted Oats . Makan Siang: Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Beets (from Fresh), Red Robin Prime Chophouse Burger, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Balsamic Vinegar, Kikkoman Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette. Makan Malam: Snow or Sugar Snap Peas, Grey Poupon Dijon Mustard, Morningstar Farms Veggie Corn Dog. Camilan/Lainnya: Balsamic Vinegar, Tomatoes, Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Food Lion Cut Green Beans, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee. lagi...
|
|
3638 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|