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Scheiß Plateau 🤬🤬🤬
Diese Woche fast schon 39.000 Schritte runter gerissen und nichts passiert… Ich weiß, Geduld, Geduld, Geduld, habe ich aber nicht‼️‼️❗️
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110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
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1868 kkal
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Lemak: 41,38g | Prot: 83,79g | Karb: 190,83g.
Makan Pagi: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, ESN Tasty Whey - Vanilla, Kölln Haferflocken, Müller Reine Buttermilch, Erdbeeren. Makan Siang: Trauben, Bofrost Paella. Makan Malam: Lorenz Salzstangen, Sekt. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich weiß was du meinst, mir stehen Plateau's auch nicht 😉
25 Sep 20 oleh anggota: Bulicke
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Da kann ich gerade total mitfühlen! 🙄 Aber wird auch wieder anders. 😀👍
25 Sep 20 oleh anggota: FitGirl314
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Ja! Man will doch, dass es voran geht!!! 😌
Wollte bis Ende des Jahres noch ein paar Kilo weg haben...🤨
25 Sep 20 oleh anggota: Brent Smith
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Ich auch nicht sitze mit dir im Boot! Aber Kopf hoch da müssen wir durch 🍀👍🙋
25 Sep 20 oleh anggota: Lotti73
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Das Jahr ist noch lang... 😉👍🏻
25 Sep 20 oleh anggota: Bulicke
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...und ich dachte immer „wer viele kg hat, kann auch viel verlieren“ 😞
Und manche sagen „Am Anfang geht’s ja schnell mit dem Gewichtsverlust“... das kann ich auch nicht bestätigen. Ok, genug minimiert - ich halte jetzt die Klappe und gedulde mich.... 😇😇😇
25 Sep 20 oleh anggota: Brent Smith
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Guten morgen wünsche dir einen schönen Samstag und liebe Grüße aus Bremen!🍀🌷🙋
26 Sep 20 oleh anggota: Lotti73
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na wir können bald ein Plateau Club eröffnen😂🤪 oh man, mir geht's genauso wie dir🤷🏼♀️ was soll ich sagen, scheiße 😂
26 Sep 20 oleh anggota: lena-wob
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Mach dich nicht verrückt, wenn du im Defizit bist, kann es eigentlich nur Wasser sein. Geb deinem Körper ein wenig Zeit, das Gewicht wird definitiv runter gehen 🤗
26 Sep 20 oleh anggota: Claudi1909
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Wenn du keine Geduld hast dann zieh noch mal den Zuckerkonsum runter, du Lümmel. ;-) Da geht noch was (25-50g tgl.). Und schau auch wieder stringenter auf dein ETB. Da liegst du auf Wochenbasis 17% drüber. ;-) Dann klappt's auch mit dem Plateau. FG
26 Sep 20 oleh anggota: DFens78
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@DFens: Der Zucker kommt eigentlich nur vom Obst… Deswegen meinte ich ja letztens, anstatt Quark mit Obst morgens mal Rühreier oder Spiegelei zu essen 🍽🥚🥚🥚🥚🥚🥚
27 Sep 20 oleh anggota: Brent Smith
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@Brent Smith Du hast die Fructose angezweifelt bzw. als Grund eines Plateaus genannt. Meine Meinung war/ist, dass du dir keine Kappe darüber machen musst, weil du generell zu viel Zucker ballerst. ;-) LG
27 Sep 20 oleh anggota: DFens78
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@DFens: Zucker an sich nehme ich gar keinen zu mir! 🤪 Höchstens mal Xucker im Tee, aber der hat keine kcal.
Ok, heute am Sonntag mal ein normales Stück Kuchen.
Aber ansonsten kommt der meiste Zuckeranteil bei mir wohl aus Obst 🤷♀️
27 Sep 20 oleh anggota: Brent Smith
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Sejarah Berat Badan Brent Smith
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