Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1581 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 113,62g | Karb: 135,65g.
Makan Pagi: Zero Протеиновый Батончик, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. Makan Siang: Самбери Салат Тайский с Говядиной и Кинзой, Две Палочки Рис с Курицей. Makan Malam: SPAR Салат из Запеченных Овощей, Calvo Тунец в Воде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Красное , Zero Протеиновый Батончик. Camilan/Lainnya: Вино Пино Гри (Grigio), Рот Фронт Птичье Молоко. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|