|
Верными шагами к ЗОЖ, а точнее к сбрасыванию веса
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1266 kkal
|
Lemak: 40,85g | Prot: 58,29g | Karb: 170,97g.
Makan Pagi: Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе (Растворимое), Сырники Домашние. Makan Siang: Помидоры Черри, Картофель Тушеный с Мясом. Makan Malam: Овощное Рагу с Курицей. Camilan/Lainnya: Пятерочка Киви, Красное Яблоко, Самбери Сдоба с Вишневым Конфитюром, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Клубники. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
25 Sep 20 oleh anggota: чат пп
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harlanova0inna
|