Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2010
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2010:
|
1113 kkal
|
Lemak: 17,72g | Prot: 82,20g | Karb: 196,99g.
Makan Pagi: GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Golden Corn Vitatops. Makan Siang: Natures Own Wheat, Weight Watchers Smart Ones Spaghetti with Meat Sauce. Makan Malam: HOR C/C BAC, Egg Beaters, Natures Own Wheat. Camilan/Lainnya: Deep Chocolate Muffin Top, Nonfat Caffe Latte (Tall). lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Texas23
|