Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1827 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 70,31g | Karb: 239,50g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Nektarinen, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, De Cecco Orecchiette, Parmesan (Hart), Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Essiggurken, Leerdammer Original, Kaffee mit Milch und Zucker, Migros Marguerites, Rapelli Salametti Milano, Ikea Hot Dog. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|