Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1804 kkal
|
Lemak: 90,08g | Prot: 70,05g | Karb: 168,56g.
Makan Pagi: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сосиска, Мистраль Бурый Рис Отварной. Makan Siang: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Сырники, Жигули Жигули Барное Пшеничное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Красный Перец, Каждый День Горбуша Ломтики , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Makan Malam: Дым Дымыч Сардельки с Говядиной, ОК Паштет Печеночный, Махеевъ Соус Терияки, Хлебцы Молодцы Хлебец. Camilan/Lainnya: Виноград, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nika313688
|