Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
2224 kkal
|
Lemak: 103,49g | Prot: 166,33g | Karb: 153,72g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: McDonald's Cheeseburger, Mcdonald's Big Steakhouse. Makan Malam: Quantum Leap Fitness Iso Whey Erdbeere, Quantum Leap Fitness Iso Whey Neutral, Alnatura Reisdrink, Tilsiter, Ja! Delikatess Kochschinken, Mischbrot, Rispentomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei, Purland Entrecote Vom Jungbullen. Camilan/Lainnya: REWE Birne Abate Fetel. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|