Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1286 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 84,39g | Karb: 116,78g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng. Makan Siang: Sate Ayam, Ayam Masak Merah, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Mas Goreng, Ayam Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Pempek. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Potattooo
|