Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1844 kkal
|
Lemak: 64,71g | Prot: 33,58g | Karb: 273,84g.
Makan Pagi: Jeruk, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Perkedel Kentang, Rose Brand Bihun Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan, Bakwan. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Cedea Steamboat, Cedea Steamboat, Cedea Steamboat, Cedea Steamboat, Cedea Steamboat. Camilan/Lainnya: Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Original, Kartika Sari Pisang Bolen, Kartika Sari Pisang Bolen, Donat Dilapisi Gula, Pizza Hut Garlic Bread. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryamabror
|