Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1840 kkal
|
Lemak: 75,49g | Prot: 43,88g | Karb: 236,31g.
Makan Pagi: DNA Natural Sanduíche Natural de Frango, Bom Princípio Doce Cremoso de Morango , Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Makan Siang: Vitao Chocolate Zero com Cereais, Banana, Tangerinas. Makan Malam: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Pão Caseiro, Prats Suco de Laranja Integral. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Treadmill - 26 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vifattoxic
|