Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1609 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 73,34g | Karb: 187,80g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito, Maratá Cuscuz Flocão. Makan Siang: Tomates, Pepino (Descascado), Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Preto Cozido, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Spinning - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paula.bw
|