Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1595 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 77,39g | Karb: 201,02g.
Makan Pagi: Whole Milk, 鼎泰豐 赤豆鬆糕, Egg (Whole). Makan Siang: Firm Silken Tofu, Cooked Cucumber, Chicken Leg, White Rice. Makan Malam: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), 鼎泰豐 赤豆鬆糕, Poached Egg. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Lari - 14,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|