Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1139 kkal
|
Lemak: 42,36g | Prot: 103,72g | Karb: 85,01g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Brócolis Chineses (Cozido), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Alho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Makan Malam: Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3714 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 29 menit, Dormir - 4 jam dan 43 menit, Google Fit - 10 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|