Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
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89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
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2930 kkal
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Lemak: 103,70g | Prot: 117,39g | Karb: 389,40g.
Makan Pagi: REWE Quarkkuchen, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Heidelbeeren, Leinöl, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Makan Siang: Gekochter Rosenkohl, Pellkartoffeln, Edeka Mischgemüse, Frikadelle. Makan Malam: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Ja! Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln. lagi...
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2111 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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