|
Завтра взвешивание спустя 10 дней практически чистого правильного питания на дефиците в окне 1400-1500 Кк. Начинала с 63кг. Барабанная дробь......
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1433 kkal
|
Lemak: 80,57g | Prot: 92,11g | Karb: 78,85g.
Makan Pagi: Ларец Сыр Классический, Оргтиум Кокосовая Стружка , Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Каждый День Чернослив Сушеный, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Творог Домашний Сепараторный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Авокадо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Makan Malam: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Biscuit Малина, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Миндальный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bright'68
|