Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1115 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 42,54g | Karb: 130,56g.
Makan Pagi: Monama Coco Chips Zero Açúcar , Tapioca de Queijo, Twinings Chá de Laranja, Manga e Canela , Twinings Chá de Laranja, Manga e Canela , Nespresso Café. Makan Siang: Fini Marshmallow, Nespresso Café, Creme de Espinafre, Hambúrguer de Grão de Bico, Arroz de Couve Flor. Makan Malam: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Estrela do Oriente Damasco Seco, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface de Folha Vermelha, Sadia Hambúrguer de Soja. Camilan/Lainnya: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Estrela do Oriente Damasco Seco, Massa Leve Pizza de Frigideira, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Monama Coco Chips Zero Açúcar , Cacau Show Gotas de Chocolate Menta . lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Yoga - 20 menit, Pilates - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LiVidal
|