Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
2158 kkal
|
Lemak: 98,30g | Prot: 144,86g | Karb: 180,30g.
Makan Pagi: Mandorle, More, Conad Yogurt AC Bianco con Cereali. Makan Siang: Buitoni Crostini con Farina Integrale , More, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Granarolo Mozzarella Light, Cetriolo (senza Buccia), Buitoni Crostini con Farina Integrale , More, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Granarolo Mozzarella Light, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde. Makan Malam: Enerzona Frollini 40-30-30 al Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Sgombro, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Sgombro. Camilan/Lainnya: Misura Biscotti alla Soia, Perugina Fondente Extra 70%, Pesca, Pesca, Pere. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Elliptical - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkie100
|