Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1199 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 34,81g | Karb: 167,42g.
Makan Pagi: Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Makan Siang: Siyah Üzüm, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Barbunya. Camilan/Lainnya: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecoli06
|