Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1360 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 80,64g | Karb: 121,65g.
Makan Pagi: Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Myllyn Paras Kaurahiutale. Makan Siang: Valio Ruokakerma Mustapekka , Kanttarelli, Valio Ruokakerma Mustapekka , Kanttarelli, Paprika (Punainen), Ruusukaali, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Makan Malam: Alesto Walnuts, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. Camilan/Lainnya: Omena. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
koiralenkki - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|