Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1485 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 119,49g | Karb: 107,98g.
Makan Pagi: Помидоры, Банановый кекс. Makan Siang: Копченый Лосось, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Шампиньоны, Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Запеканка из кабачков (кэсерол). Makan Malam: Запеченный или Жареный Лосось, Виктория Овощи Жаренные, Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Банановый кекс, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|