Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
2347 kkal
|
Lemak: 111,51g | Prot: 179,05g | Karb: 149,33g.
Makan Pagi: Adelholzener Apfelschorle, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Netto Knusper Müsli Nuss. Makan Siang: Grüner Blattsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Backofen Frites, Rinder-Sirloin-Steak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Makan Malam: Mischbrot, Purland Entrecote Vom Jungbullen. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|