Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1809 kkal
|
Lemak: 74,31g | Prot: 76,41g | Karb: 212,46g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Nektarinen, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Thomy Teriyaki, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chinanudeln, Hähnchenbrustfilet, Rote Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Camilan/Lainnya: Magnum Almond, Bell Salamettini, Migros Farmer Soft Choc Apfel. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|