|
эх...
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1300 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 137,52g | Karb: 75,15g.
Makan Pagi: Печенье арахисовое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Ашан Творог Мягкий 0,1%, O'Zera Шоколад Dark 55%. Makan Malam: Дыня, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Морковь Свежая, Русское Море Горбуша Запеченная . lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 13 jam, Istirahat - 1 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|