|
24.09.2020
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1331 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 50,17g | Karb: 147,51g.
Makan Pagi: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kavun (Kokulu Kavun), Tarabya Antep Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Camilan/Lainnya: Ceviz, Elma. lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|