Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
2122 kkal
|
Lemak: 88,57g | Prot: 59,02g | Karb: 300,26g.
Makan Pagi: Скворцово Сервелат, Сливочное Масло, Помидор Тушеный, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Арбуз, Борщ с Курицей. Makan Malam: Морковные Котлеты, Арбуз. Camilan/Lainnya: Нектарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Кедровые Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром, Eco Зефир с Кусочками Брусники. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|