Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
2006 kkal
|
Lemak: 118,70g | Prot: 106,73g | Karb: 154,60g.
Makan Pagi: Kacang Asin Sangrai Kering, Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Borges Extra Light Olive Oil, Kaldu Ayam, Garam, Jamur Tiram, Bawang Bombay, Labu, Dada Ayam. Makan Malam: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Kacang Mete, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Kukus, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|