|
Olá meu nome é Paula.
Cheguei aos 127kg e por isso tive problemas de saúde e autoestima.
Minha primeira meta era chegar aos 116kg.
Agora é ficar abaixo dos 96kg.
Para isso vou ter que vencer meu maior desafio. Voltar a fazer exercícios.
Conto com sua ajuda e incentivo. Ja eliminei 16kg. No total pretendo eliminer 51kg. É só o começo.
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
319 kkal
|
Lemak: 13,91g | Prot: 25,21g | Karb: 25,92g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozido, Morangos. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Foco e força, você consegue!!!
23 Sep 20 oleh anggota: liviamoon
|
Tamô juntas na luta e desafios 🙌
23 Sep 20 oleh anggota: Bel Feliz
|
Bora tamo juntas!!!
Força, foco e fe
23 Sep 20 oleh anggota: susulima
|
Vc consegue sim 👍🏻 tenha fé e siga firme 🙌🏻
23 Sep 20 oleh anggota: claudia leite30
|
Força e foco, você consegue.
23 Sep 20 oleh anggota: shie_nunes
|
23 Sep 20 oleh anggota: kolore
|
o mais importante eh persistir!
23 Sep 20 oleh anggota: kolore
|
Força foco e fé!!!
Consegue sim
=)
23 Sep 20 oleh anggota: Edu2007
|
Parabéns 👏👏👏👏
Você consegue 🙏🏼🙏🏼🙏🏼✨✨✨
23 Sep 20 oleh anggota: Auspiciosa
|
Meus parabéns! To na luta tb pra sair dos 3 digitos. Faço Jejum e reeducação. Espero estar pelo menos com 80 em dezembro. Deus nos ajude. Minha meta total é ficar no peso ideal pra 1,63. No máximo 66 kg. Toda vez que discuto com marido tenho vontade de comer as paredes. Isso aconteceu hj. Mais to lutando aqui. Pois já mandei pro espaço -11kg em 3 meses. Não quero me sabotar e desistir.
23 Sep 20 oleh anggota: Lucarioca
|
Parabéns Paula!!! Está indo muito bem!!! Que glória de conquista! Vamos em frente sem desânimo! Boraaaa!!! 👏👏👏
23 Sep 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
|
Parabéns 💐, começa com 30 minutinhos de caminhada por dia já vai te ajudar e é pouco tempo
23 Sep 20 oleh anggota: amanda.balestre
|
um dia de cada vez,sem neuras e sem pressa!!!bjs,boa caminhada!!!!
24 Sep 20 oleh anggota: anapaulamramos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paula Maria Amaral
|