Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
787 kkal
|
Lemak: 26,96g | Prot: 54,38g | Karb: 82,18g.
Makan Pagi: Yoki Aveia em Flocos, Ovo Frito, Mamão, Café. Makan Siang: Di Costa Chocolate Meio Amargo 52%, Banana Passa, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Betânia Creme de Leite, Camil Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Cardio - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|