Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1228 kkal
|
Lemak: 46,29g | Prot: 61,31g | Karb: 154,55g.
Makan Pagi: McDonald's Sausage Burrito, Lomo de Cerdo , Huevo Revuelto. Makan Siang: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Camilan/Lainnya: Holanda Helado Oreo, Banano, Sandía. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Berenang (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rouluz
|