Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1835 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 81,00g | Karb: 236,98g.
Makan Pagi: Pears, Egg (Whole), 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Makan Siang: Cooked Cucumber, Fried Egg, Beef, White Rice. Makan Malam: 老楊 日月潭紅茶巧克力方塊酥, 鼎泰豐 赤豆鬆糕, Poached Egg. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Lari - 14,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|