Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1141 kkal
|
Lemak: 36,46g | Prot: 49,12g | Karb: 153,15g.
Makan Pagi: Huevo, Fuchs Pan de Molde Integral, Regimel Mermelada de Ciruela , Colun Leche Semi Descremada. Makan Siang: Huevo Frito, Miraflores Arroz, Super Pollo Nuggets de Pollo. Makan Malam: Cecinas Llanquihue Lomo Kassler, Colun Mantequilla con Sal, Regimel Mermelada de Ciruela , Jumbo Palta Hass, Pan. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamara.dimora
|