Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1140 kkal
|
Lemak: 24,57g | Prot: 68,49g | Karb: 158,26g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), União Açucar Cristal. Makan Siang: Nestlé Bombom Chokito, Casa do Queijo Lombo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Makan Malam: Pão Francês, Café, Manteiga (com Sal), União Açucar Cristal. lagi...
|
|
3606 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|