Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1272 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 79,46g | Karb: 129,94g.
Makan Pagi: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. Makan Siang: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Estrogonofe de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3772 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 6 jam dan 46 menit, Google Fit - 8 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|