Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
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96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
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1834 kkal
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Lemak: 84,00g | Prot: 74,26g | Karb: 183,87g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Honig. Makan Siang: Seeberger Mandeln, Blaubeeren, Honig, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Aldi Naturjoghurt, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Weintrauben, Aldi Paprika, Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Gouda, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Extra Ungesalzen. lagi...
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2536 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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