Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1165 kkal
|
Lemak: 55,80g | Prot: 86,15g | Karb: 84,00g.
Makan Pagi: Itambé Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Friboi Cupim Maturatta, Batata Doce, Abóbora com Quiabo. Makan Malam: Laranja Pêra, Ovo Frito sem Gordura, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Queijo Mussarela. Camilan/Lainnya: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbvania
|