|
в вс был мегауглеводный загруз, так ещё и не восстановился вес после него.Думаю, когда (если весы все же покажут 77, буду праздновать выход из заколдованного круга. А может, и не покажут никогда. зато талия ещё сантиметр в минус.
ог 103
опг 85
от 82(-1)
п 86
об 103
бедро 60,5
плечо 34,5
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1846 kkal
|
Lemak: 84,22g | Prot: 100,19g | Karb: 183,42g.
Makan Pagi: Сырники, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей. Makan Siang: Сливочное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Макфа Спагетти Отварные. Makan Malam: Камея Пирожное Корзиночка с Белковым Кремом, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори , Толстый Боцман Тунец Натуральный, Хлеб, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|