Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1435 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 98,08g | Karb: 125,57g.
Makan Pagi: Куриное Филе, Целая Жизнь Хлеб Овсяный, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Запеканка из кабачков (кэсерол). Makan Siang: Сыр Чеддер или Колби (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Кукурузный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Виктория Овощи Жаренные, Запеканка из кабачков (кэсерол), Самбери Отбивная из Птицы в Сухарях. Camilan/Lainnya: Банановый кекс. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Kerja - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny_Lu
|