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Da zeigt sich endlich die 113 🎉
Hoffentlich ist es nicht nur ein kurzer Besuch, denn auf der 114 saß ich jetzt eine Weile fest.
Aber Durchhalten wird sich am Ende immer lohnen😊😁
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113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
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1970 kkal
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Lemak: 74,69g | Prot: 73,25g | Karb: 238,12g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, K-Classic Truthahnbrust-Filetstreifen, Meggle Feine Butter, REWE Gerstenbrot. Makan Siang: miree Miree mit Wildem Bärlauch, Ja! Dreikorn-Toastbrot, Äpfel, Tamara Himbeer-Limonen Konfitüre, Almette Frühlingszwiebel, Wasa Roggen Traditionell. Makan Malam: Mampfiauflauf ohne Käse. Camilan/Lainnya: American Style Jumbo Erdnussflips. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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