Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2013
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
505 kkal
|
Lemak: 8,19g | Prot: 15,06g | Karb: 93,68g.
Makan Malam: Diet Range (Pear & Mango), Strawberries, Meringue Nests, Multi-grain Crispbread, Butternut Squash Soup. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Target reached in 41 days - 16.4lb lost
Now for 2 weeks leave...and start again!
14 Agu 13 oleh anggota: rsomner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rsomner
|