|
Как-то медленно всё идёт. Ладно хоть идёт)
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1718 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 96,97g | Karb: 207,44g.
Makan Pagi: Васькино Счастье Сыр Плавленый Легкий, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Божья Коровка Творог Обезжиренный, Boombar Арахисовая Паста, Банан, Меркурий Лавашики Шигалеевские. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Тортугалия Чак-Чак, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны с Маслом. Makan Malam: Ruslab Сывороточный Протеин Ваниль, Вкусняев Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Boombar Арахисовая Паста, Банан, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vita8888
|