Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1251 kkal
|
Lemak: 34,14g | Prot: 72,41g | Karb: 165,39g.
Makan Siang: 林鳳營 低脂鮮乳, 自助餐. Makan Malam: 7-11 香草烤雞沙拉, 無糖豆漿, 香蕉, 水煮蛋. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alanyu19
|