Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1143 kkal
|
Lemak: 33,05g | Prot: 79,47g | Karb: 136,36g.
Makan Pagi: Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jahe, Garam, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Putih, Bawang Merah, Minyak Wijen, Tahu Kukus, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Dada Ayam. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Garam, Kurma, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Ungu Rebus, Jambu Kristal. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|