|
🙁
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
2069 kkal
|
Lemak: 84,07g | Prot: 82,18g | Karb: 257,76g.
Makan Pagi: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 光泉 北海道原味起司片, Costco 原味貝果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格. Makan Siang: Kirkland 胡桃, 香蕉, 柿子, 工研 柴魚片, 中華 超嫩豆腐, 亞洲梨. Makan Malam: 美國加州葡萄, 排骨湯, 苦瓜, 蝦米, 炒絲瓜, 秋刀魚. Camilan/Lainnya: 本味誠現 牛奶餅. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|