Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
743 kkal
|
Lemak: 34,34g | Prot: 40,71g | Karb: 68,33g.
Makan Pagi: Шоколад, Чай, Ситно Печенье Овсяное со Злаками, Шакшука Яичница. Makan Malam: Овощной салат, Куриное Филе в Сметане, Sen Soy Фунчоза Вареная. Camilan/Lainnya: Виноград, Добрый Сок Томатный, Красная Икра Красная Икра, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . lagi...
|
|
969 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 14 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Pijat - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 21 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastuabol
|