Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
2427 kkal
|
Lemak: 89,03g | Prot: 116,83g | Karb: 288,20g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Perdigão Mortadela Bolognella, Salame, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Makan Siang: Brócolis Cozido, Salad Creations Tomate, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado, Camil Feijão Branco , Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Camilan/Lainnya: Piá Bebida Láctea, Kobber Granola de Cereais, Massa Leve Pao De Queijo Tradicional, Doce de Leite, Cuca de Banana, Sanduíche de Presunto e Queijo, Punta Ballena Alfajor Negro. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bebety@
|