Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1365 kkal
|
Lemak: 61,03g | Prot: 36,55g | Karb: 157,41g.
Makan Pagi: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café, União Açucar Cristal. Makan Siang: Nestlé Prestígio Mini (19g), Chokito Branco, Coca-Cola Refrigerante Zero, Zilio Farofa Caseira , Rocambole de Carne. Makan Malam: Tang Refresco em Pó, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
3645 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|