Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
2110 kkal
|
Lemak: 63,09g | Prot: 82,29g | Karb: 318,05g.
Makan Pagi: Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Choco Raisin Trail Mix, Old Mill Whole Wheat Bread, Anchor Powdered Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Kellogg's Corn Flakes (Container), Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Makan Siang: Broccoli, White Rice, Sweet Potato, Chicken Nuggets. Makan Malam: Mostaza, Holsum Pan Integral, Quesillo, Turkey Ham, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas, Choco Raisin Trail Mix. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raffaelhn
|