Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
2526 kkal
|
Lemak: 97,55g | Prot: 181,03g | Karb: 217,84g.
Makan Pagi: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Makan Siang: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Crispy Chicken Sandwich, Tim Hortons Savoury Potato Wedges, PVL Iso-Gold, Silk Creamy Cashew Milk, Mutant BCAA 9.7. Makan Malam: Grimm's Honey Ham, Burnbrae Farms EGGS2go, Milk 2 Go Sport Chocolate. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). lagi...
|
|
1401 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|