Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
860 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 51,40g | Karb: 55,99g.
Makan Pagi: Bolo de Banana Low Carb, Queijo Minas, Café. Makan Siang: Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu Cozido. Makan Malam: Giassi Bolo Nega Maluca, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Re 3.5
|